INDIVIDUELLE ERNÄHRUNGSBERATUNG

Gewicht optimieren ohne lästige Diäten

Es gibt keine Maßnahme zur Vorbeugung von Krankheiten, die wirkungsvoller und kostengünstiger wäre als richtige Ernährung. Umso erstaunlicher ist es, dass dieses Potenzial nicht in ausreichendem Maße genutzt wird und viele Menschen dies dem Zufall überlassen.

Nahrungsmittel werden in Hülle und Fülle angeboten und dennoch nehmen die meisten Menschen noch nicht einmal das Minimum der für unser Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit notwendigen Mikro- und Makronährstoffe zu sich.

Eine gesicherte und optimale Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen, die für unseren Körper notwendig sind, wird von den meisten Menschen nicht erreicht.

Ausgehend von Ihrer persönlichen Ernährungsweise analysieren wir zusammen, wo bei Ihnen evtl. Schwachstellen in der Ernährung liegen. Ich mache Ihnen Vorschläge bezüglich der Problembereiche (z.B. zu hoher Fettkonsum, zu hoher Cholesterinspiegel, fehlende Inhaltsstoffe etc.), die Sie dann nach eigenem Ermessen in die Tat umsetzen. Keine strenge Diät, neue Nahrungsmittel oder absurde Ernährungspraktiken. Eine gesunde, vollwertige Ernährung ist das A und O. Ich zeige Ihnen, wie leicht das ist.

 

Ich biete Ihnen eine persönliche Ernährungsberatung.

Zum Beispiel:

• Computergestützte Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls (Ernährungsanalyse)
• Optimierung der Ernährung zur Gewichtsreduktion bzw. Körperfettreduktion
• Allgemeine Ernährungsumstellung
• Richtige Ernährungsweisen speziell für Sportler bei Ausdauer- bzw. Muskelaufbautraining
• Erklärung verschiedener Kostformen, Diäten
• BMI-Berechnung, Bioimpedanzmessung